UPOZORNENIE


Žiadam návštevníkov môjho blogu, aby nekopírovali a nešírili zkopírovaný obsah blogu bez môjho vedomia a súhlasu za účelom ďalšieho verejného publikovania Všetky príspevky - texty a fotografie - sú výlučne mojim duševným vlastníctvom a sú chránené v zmysle autorského zákona č.618/2003 Z.z.ZÁKON o autorskom práve a právach súvisiacich s autorským právom (autorský zákon). Ak si ale chcete recept alebo blog zazdieľať na svoje sociálne siete, hneď pod každým receptom sú ikonky na zdieľanie.

Za pochopenie ďakujem.

piatok 27. mája 2016

Nátierka s cottage cheese a uhorkou




Veľmi chutná a zdravá nátierka. Cottage chesse mám veľmi rada, ešte radšej ako tvaroh, pretože na rozdiel od tvarohu obsahuje aj srvátku a má jemnejšiu chuť.  Vysoký obsah proteínov  v cottage chesse skvele zaháňa pocit hladu. Vďaka obsahu minerálnych látok, hlavne vápnika a fosforu je súčasťou zdravej výživy a zároveň výbornou prevenciou osteoporózy.



Na túto skvelú nátierku potrebujeme:


200 g cottage chesse

100 g taveného syra 

200 g kyslej smotany

jarnú cibuľku, 3-4 kusy

1 menšiu uhorku, šalátovú

soľ a korenie podľa potreby, ja nedávam



Postup:


1.
Kyslú smotanu si vymiešame s taveným syrom.

2.
Pridáme cottage chesse



a premiešame. 

3.
Pridáme najemno nakrájanú jarnú cibuľku



a znova jemne premiešame.

4.
Nakoniec pridáme uhorku, ktorú si nakrájame na menšie kocky



premiešame a nátierku máme hotovú.






Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára

Ďakujem za všetky komentáre, robia mi veľkú radosť. Komentáre sú moderované, čiže objavia sa až trocha neskôr.